褪黑素的功效与作用(褪黑素的功效与作用多少钱一盒)


睡眠不好,是困扰着许多人的问题,近年来,“褪黑素”逐渐成为不少人自发选择的助眠“神器”,不过,最近几天,一个名为“长期服用褪黑素有什么危害”的话题几度登上微博热搜,9月3日下午,该话题在新浪已经有超过4亿的阅读量。

那么,褪黑素到底是不是可以随意使用的“助眠神器”呢?

褪黑素成助眠“神器”引热议 销售人员:无副作用 重庆医生:有!不建议擅自服用

摆放在刘女士床头的褪黑素

销售人员:褪黑素是保健品,没害处

9月3日,上游新闻记者走访了重庆渝中区5家药房,发现褪黑素已经成为各大药房的必备品,其中2家有超过3种不同品牌的褪黑素供消费者选择。所有的褪黑素商品上都被打上了“保健品”的相关标识,这代表褪黑素不属于药物,任何人都可以自行购买。上游新闻记者发现,各种褪黑素保健品的成分含量在2毫克每粒至4毫克每粒之间。

上游新闻记者自称睡眠不好,5家药房中有3家药房的销售人员都在没有询问具体睡眠时长等细节的情况下,就推荐了褪黑素类保健品。在位于大坪正街的一家大药房,当上游新闻记者询问服用褪黑素是否会产生依赖或有副作用时,销售人员这样回答,“这就是保健品,没有副作用,一天只吃一粒。”类似的回答也出现在渝中区医学院路上的一家药房,销售人员介绍,“睡不着可以吃一粒褪黑素,这个就是人体本来就有的成分,不会有害处。”

上游新闻记者向10位正在服用褪黑素助眠的市民进行了调查,发现其中只有3位是在医生的建议下服用的,其他人则是自认为睡眠不好而自发购买的。“我在网上看褪黑素有用,已经买来吃了半年了,感觉现在没有以前有用了。”家住时代天街的刘女士介绍,自己一直睡眠很浅,旁边一有风吹草动就会惊醒,在网上看到可以服用褪黑素助眠,就开始自行购买褪黑素片服用。半年前,刘女士每晚服用2毫克左右的褪黑素就能很快进入睡眠,“而且不容易惊醒,就是到了白天还是容易犯困。”但连续服用半年后,刘女士发现自己每晚需要服用4毫克左右才能进入深睡眠。

重庆医生:褪黑素有副作用,不建议擅自服用

大坪医院睡眠心理中心高东教授介绍,褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,因为它有着对改善睡眠有促进作用,早期被视为治疗失眠诸多药物的一种。

专家介绍,褪黑素长期大剂量服用,会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕,还有降低男性生理欲望的副作用。另外,长期服用外源性褪黑素,可能会导致自身分泌减少,对外源性褪黑素形成依赖,引起睡眠功能紊乱。另一方面,褪黑素仅仅对生物钟紊乱、褪黑素敏感型的睡眠障碍有一定的辅助作用,并非对所有失眠都有作用。

高东教授介绍,目前失眠患者滥用药的情况并不少见,一些人不到正规医院治疗,听信误信亲友或网上信息自我解决,大剂量长时间服用不恰当的药物,结果失眠症状愈来愈重,甚至严重危害身体健康。

“褪黑素不建议擅自服用。”高东提醒,失眠患者一定要到专业医疗季候接受正规治疗,相信专业医生的诊断方案,正确的治疗才能帮助患者早日恢复正常的睡眠。

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